今天，是小暑呀！小暑？什么是小暑？小暑要怎样？小暑小暑后面还有大暑呢，简单来说就是告诉你夏天来了，很热很热的天来了。
小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始；暑，表示炎热的意思，意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的季节大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。由于出汗多，消耗大，再加之劳累，人们更不能忽略对身体的养护。
小暑是人体阳气最旺盛的时候，“春夏养阳”。所以人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的季节大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。
天气热的时候要喝粥，用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，非常适合此节气食用，多吃水果也有益的防暑，但是不要食用过量，以免增加肠胃负担，严重的会造成腹泻。
民间还有：“冬不坐石，夏不坐木。”的说法。暑过后，气温高、湿度大。久置露天里的木料，如椅凳等，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气，在上面坐久了，能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。所以，尤其是中老年人，一定要注意不能长时间坐在露天放置的木料上
看完这个小暑知识点，还是来欣赏一些古人先贤们对小暑的诗句佳作赏析吧，读一读修身养心，清静自然凉，对身体好哦
小暑六月节
唐·元稹
倏忽温风至，因循小暑来。
竹喧先觉雨，山暗已闻雷。
户牖深青霭，阶庭长绿苔。
鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。
赏析：随着小暑的到来，热风扑面；大雨来临之际，竹子在风中喧闹，雷声中山色灰暗；一场场雨下来，门窗上有了潮湿的青霭，台阶上长有绿苔；鹰感肃杀之气将至，开始练习搏击长空；蟋蟀羽翼开始长成，居穴之壁。
答李滁州题庭前
唐·独孤及
殷疑曙霞染，巧类匣刀裁。
不怕南风热，能迎小暑开。
游蜂怜色好，思妇感年催。
览赠添离恨，愁肠日几回。
赏析：石竹花颜色殷红，让人怀疑是朝霞所染；花朵精致，又好像用匣刀裁剪过。它不畏惧暑夏热风，欢快地在小暑节气绽放。
夏日对雨寄朱放拾遗
唐·武元衡
才非谷永传，无意谒王侯。
小暑金将伏，微凉麦正秋。
远山依枕见，暮雨闭门愁。
更忆东林寺，诗家第一流。
赏析：自夏至一阴生，到小暑已经伏藏了些许肃杀之气，肃杀之气也就是秋气
消 暑
唐·白居易
何以消烦暑，端坐一院中。
眼前无长物，窗下有清风。
散热由心静，凉生为室空。
此时身自保，难更与人同。
赏析：面对暑热，心静自然凉，静坐也许是对抗暑热的最好办法，一直坐到“眼前无长物”，自然能感受到窗下吹来的凉风。
纳 凉
宋·秦观
携杖来追柳外凉，
画桥南畔倚胡床。
月明船笛参差起，
风定池莲自在香。
赏析：携杖出户纳凉，画桥南畔，绿柳成行，看月亮上来，听笛声悠扬。晚风初定，池中莲花散发幽香，诗人气定神闲，自在快活。
和答曾敬之秘书见招
能赋堂烹茶（其二）
宋·晁补之
一碗分来百越春，玉溪小暑却宜人。
红尘它日同回首，能赋堂中偶坐身。
赏析：诗人笔下的小暑温热得如此惬意。约上好友，烹上好茶，叙旧海聊，别是一番滋味。
苦 热
宋·陆游
万瓦鳞鳞若火龙，日车不动汗珠融。
无因羽翮氛埃外，坐觉蒸炊釜甑中。
赏析：屋瓦反射阳光，好像火龙飞舞；太阳静静地把汗水赶出来又消灭，遗憾没有翅膀可以飞出尘世之外，只能忍受坐在蒸笼里般的酷热。
夏夜追凉
宋·杨万里
夜热依然午热同，
开门小立月明中。
竹深树密虫鸣处，
时有微凉不是风。
赏析：夜晚像中午一样燥热，打开门出来，站在月光下，虫鸣声在密林竹丛中响起，偶尔有点凉快却不是风造成的，是这夏夜的静谧给人一点微凉的感觉。
夜 望
宋·方回
夕阳已下月初生，小暑才交雨渐晴。
南北斗杓双向直，乾坤卦位八方明。
古人已往言犹在，末俗何为路未平。
似觉草虫亦多事，为予凄楚和吟声。
赏析：才到小暑，夏雨有转晴的倾向，夕阳已落，月亮升起，夜晚的天空中南斗北斗的斗勺直指南北，方位清楚易辨。
久雨六言
宋·刘克庄
平陆莽为巨浸，晴空变作漏天。
明朝是小暑节，重霉必大有年。
赏析：平地变成泽国，天空好像漏了一般，明日是小暑，大雨意味着丰收年。小暑开始，长江中下游易出现高温少雨天气，这时的伏旱对农业生产影响很大。
小暑日寄山甫二首
宋·刘克庄
微官便有简书畏，贫舍非无水菽欢。
插架签存先世旧，堆床笏美一时观。
远书且问平安好，前哲曾嗟嗣守难。
了却台参早怀檄，暂归亦可小团栾。
赏析：做个小官就对文书公务感到畏惧，其实贫寒之家也有疏食淡水的乐趣，还有祖辈留下的书籍可以阅读，做官用的笏扔在床上，只能做一时的观赏。
喜 夏
金·庞铸
小暑不足畏，深居如退藏。
青奴初荐枕，黄釭亦升堂。
鸟语竹阴密，雨声荷叶香。
晚凉无一事，步屟到西厢。
赏析：用上竹夫人，时时处理公务，听竹林鸟鸣，雨打荷叶，傍晚凉爽，闲暇无事，穿上木屐到西厢去。
前调·小暑
《明词汇编》
返照射村斜，三两人家，
行行忽被暮云遮。
惆怅郭宗昨宿处，林满归鸦。
散绮细看霞，城鼓初挝，
征尘飞上敝裘些。
又早见蟾光升树，映著芦花。
赏析：夕阳返照，傍晚的云掩盖着只有三两户人家的村落，树林中已经满是归巢的乌鸦；晚霞铺开如锦，行人听到城中开始打鼓，而尘土飞上旧衣，很快看到月亮升上树梢，映白了一片芦花。
前调·野老家
《明词汇编》
小暑啜瓜瓤，粗葛衣裳，
炎蒸窗牖气初刚。
无计遣兹长昼也，茗碗炉香。
深院一垂杨，又闹鸣螀，
簿书堆案使人忙。
何不归与湖水上，做个渔郎。
赏析：吃瓜饮茶，消夏避暑；点上一炉香，安心静神。垂杨中蝉鸣声声，看看书案上的公文簿书，词人感叹，当官整日忙，不如做个打渔郎。
南词（节选）
《白雪遗音》
小暑大暑正清和，荷花香风透凉阁。
绿柳池边闲游戏，银浪滚滚识金梭。
避暑佳人摇臼扇，奴在房中受折磨。
思君不至那知暑，拿着六月当腊月。
赏析：恋爱中的女孩不愿去凉阁吹吹荷花香风，不愿去绿柳掩映的池塘边看水波荡漾如同金梭翻动，甚至躲在房里连扇子也不用，全都是因为那个心上人没有来，想起那个负心人，酷暑也就成了严冬。
牵牛花十二韵（节选）
清·朱彝尊
料得林扉昏掩处，高荷大芋枕边听。
雨气西山黯未开，更闻小暑一声雷。
不烦走马冲泥苦，便可乘船入市回。
赏析：山林中柴门半掩，黄昏里卧听风吹荷叶，西山被雨气笼罩，一片黯然，小暑时节一声响雷后，大雨顿至，不再需要骑马出去，弄得一身泥土；乘船就可以进城，再乘船回来。
夏 日
清·乔远炳
薰风愠解引新凉，小暑神清夏日长。
断续蝉声传远树，呢喃燕语倚雕梁。
眠摊薤簟千纹滑，座接花茵一院香。
雪藕冰桃情自适，无烦珍重碧筒尝。
赏析：小暑之时夏日昼长，偶有微风令人心神清朗。林中传来时断时续的蝉鸣，雕绘屋梁上燕子喃喃絮语。躺在竹席上睡觉，感到身下纹络凉滑；坐在草地上，闻着满园花香。享用雪藕和冰桃，悠然自得；偶尔尝尝“碧筒”，无须别人劝导珍重。
看完这些诗句和美图，有没有赏心悦目心情愉快呢？小暑时节一定要保持愉快的心情哦，不要太浮躁，多喝茶，少外出，空调也不要一直吹，要保持通风换气。
